두꺼운 팔뚝을 슬림하게 만드는 팔운동. 일주일에 네번, 세달 정도. 포기하지 않고 꾸준히 한다면 슬림한 팔을 얻을 수 있습니다. 아령은 근처 다이소에서 쉽게 구입가능합니다. https://youtu.be/hAGfBjvIRFI